Algunos días se madruga

Hoy sonó el despertador 5.30 am. Mi marido tiene una de esas reuniones super temprano y por ende es como si yo también las tuviera porque una vez que me desperté no vuelvo a pegar un ojo. Solemos poner el despertador media hora antes de la hora real que deberíamos despertarnos y le damos al snooze por 30 minutos para ir despertándonos de a poco. (Lo hago por el, que le cuesta la mañana, yo soy de las que ni bien escucha la alarma salta de la cama, se viste rápido, café y adiós, pero con el santo matrimonio conocí cómo algunas personas necesitan mas tiempo de preparación para encarar el día). A las 6 am clavadas nos levantamos ambos, yo puse el agua a calentar (en una pavita eléctrica  toda de metal sin nada de plástico supuestamente buena para la salud y el medio ambiente. Estados Unidos está muy en la onda "saludable" volviendo al estado más natural de las cosas en todo rubro y sentido. Nosotros tratamos de cuidarnos en la medida en que se pueda y tratamos de prevenir todo aquello que se haya investigado y afirmado que es dañino. Hay miles de artículos en internet que hablan de no comer nada que haya estado en contacto con plástico a temperaturas altas, así y todo tuve que recurrir a mi amiga Ingeniera Química Martina Stortini para ver si esto es tan así o no, y ella confirmó la hipótesis asi que nueva pava para esta familia! El modelo que nosotros elegimos se llama Electric Gooseneck Kettle BV3825B y pueden comprarlo haciendo click acá Electric Kettle Bonavita 

Una vez despavilados pusimos las yoga mats en el living y arrancamos con nuestra rutina de yoga 7 am si señor! La realidad es que  estamos en un desafío de 30 dias con nosotros mismos en el que cada uno hizo una lista de las cosas que iba a hacer sin excusas por 30 dias consecutivos sin abandonar, y una en la que los dos coincidimos fue "hacer yoga y meditar" asique cuando podemos coincidir en tiempo y espacio  practicamos juntos.

Dan Millman "Everyday Enlightenment"

Lo que hacemos es una rutina de un libro que los dos le tenemos mucho respeto, porque nos ayudó en momentos complicados ,  y a esa rutina le  agregamos algunas otras posturas de clases que ambos hemos tomado en el pasado. Ya estamos mecanizados, nuestros cuerpos  saben la rutina de memoria, lo que hacemos para que siempre sea un poco difícil es ir por más en cada ejercicio dependiendo el día, el ánimo, el clima, etc. Se pueden bajar el libro entero haciendo click acá: Everyday Enlightenment 





Siempre terminamos la sesión con una oración de Reiki que tiene que ver con SOLO el día de hoy.  Decimos “solo por hoy"  “just for today… " y repetimos toda la oración que es sumamente  positiva, habla de ser agradecidos de lo que tenemos, de ser la mejor persona que podes ser solo por hoy, de ser amable con uno mismo y con los que nos rodean, y de no tener miedos ni preocupaciones, de tener compasión, poder entender, perdonar y olvidar a aquel que nos lastimó y muchas otras cosas que al que le interese puede googlear  Reiki Prayers y va a encontrar todo. 


Post Yoga, y en un estado de OMMM divino,  duchas y un desayuno que conocí hace dos años, y no pude dejar por nada. Avena arrollada, con distintas frutas y/o frutas secas.  Las dos características más interesantes para mí son que que te mantiene sin hambre por muchas horas y al mismo tiempo te da pilas y estás super activa y despierta, cosa que con las tostaditas con queso blanco y mermelada nunca experimenté. Se puede hacer de varias formas, a mi me gusta bien seco el grano, no tipo sopa, mas tirando a punto arroz. Hay gente que lo cocina con leche, yo lo hago con agua o, a veces, leche de almendras.  Una vez que esta cocida la avena, le pongo un poquito de miel, unas almendras/nueces y la fruta que tenga en casa, casi siempre frutillas, arándanos y frambuesas, otras veces banana, mango, manzana, depende lo que tenga en la heladera. Hoy hice con Frambuesas y Arándanos.



Bueno 8 am, todos listos para arrancar el dia y la bomba de agua se rompió asi que  estoy con Harry, un buen hombre que siempre viene a arreglar todo lo que se rompe. Me dio vuelta la cocina entera!!! y lo tengo ahí  hablando solo mientras arregla y arregla pero esta todo bien, ya hice mi yoga, estoy en órbita con el universo y con buena energía para que sea un regio día!   

 Feli <3